Recupere o controle das suas emoções e construa uma vida mais significativa
Posso ajudar a transformar sua jornada emocional com a Terapia Cognitivo-Comportamental e a Terapia de Aceitação e Compromisso
Como eu posso te ajudar:
Ansiedade
- Tensão ou nervosismo constante
- Sensação ruim, sentimento que não consegue explicar, aperto no peito
- Dificuldades de concentração
- Medo constante
- Dificuldade em controlar os pensamentos
- Preocupação exagerada em comparação com a realidade
- Dificuldades em relaxar, pensa que não pode parar
- Excesso de auto cobrança
- Sente que está sempre no limite
- Insônia
- Irritabilidade aumentada
- Dores emocionais
Depressão
- Humor deprimido na maior parte do dia
- Sensação de vazio, sem esperança
- Diminuição do interesse ou prazer nas atividades do dia
- Diminuição da vontade de fazer o que gosta
- Insônia ou sonolência excessiva
- Sensação de cansaço ou fadiga quase todos os dias
- Sentimentos de inutilidade e culpa excessiva
- Dificuldades para se concentrar, esquecimentos constantes e indecisão
- Aumento da insegurança e irritabilidade
- Sensação de angústia constante
Baixa Autoestima
- Insegurança/ falta de autoconfiança
- Medo de rejeição
- Medo de mudanças
- Perfeccionismo
- Procrastinação
- Medo de errar
- Não aceitar ter limitações
- Excesso de timidez
- Excesso de comparação
- Necessidade de aprovação dos outros
- Dificuldade em lidar com críticas
- Dificuldade para falar em público
- Sentimento de inferioridade ou incapacidade
- Dificuldades para tomar Decisões e lidar com Conflitos.
Outros Tratamentos
Sobre Mim
Franceane Andrade
CRP 22/02196
Sou Franceane Andrade, psicóloga dedicada a oferecer suporte psicológico às mulheres adultas. Atuo no âmbito do atendimento clínico em clínica particular, proporcionando um espaço seguro e acolhedor para explorar questões emocionais. Minha abordagem envolve Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC) e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).
Com vasta experiência na modalidade online, busco criar um ambiente terapêutico que permita às mulheres enfrentar desafios, desenvolver estratégias práticas para superar obstáculos e promover mudanças positivas em suas vidas. Meu compromisso é auxiliar cada cliente no caminho do autoconhecimento e bem-estar emocional.
- Graduada em Psicologia pela Universidade Federal de Roraima
- Especialização em Terapia de Aceitação e compromisso pelo CECONTE
- ACT na prática clínica com Dr Tiago Ferreira
- Terapia Cognitivo Comportamental com Fernanda Landeiro
- Formação pelo Viver de Psicologia
- Psicologia Baseada em Evidências com Jan Leonardi
Benefícios da Terapia Online
Praticidade e fácil acesso
Nada de espera ou chegar atrasado em uma consulta. As suas sessões de terapia podem ser feitas no conforto da sua casa. O consultório é somente um espaço físico que pode ser reinventado por você!
100% Sigiloso e anônimo
Consulta virtual por vídeo chamada com total sigilo das suas informações, além de atender todas as regulamentações do Conselho Federal de Psicologia.
Experiência eficaz
O atendimento online é altamente eficiente e muitos estudos atestam isso. A sessão de terapia on-line proporciona resultados incríveis, dando mais comodidade para o cliente.
Minha abordagem
A intervenção psicológica em Terapia Cognitivo Comportamental segue um processo estruturado, visando proporcionar às pacientes as ferramentas necessárias para enfrentar e superar esses desafios emocionais. Meu trabalho nesse contexto se baseia em quatro pilares:
Avaliação diagnóstica
O ponto inicial do processo é a avaliação da paciente, permitindo a identificação precisa dos problemas e sintomas relacionados à ansiedade e à regulação de humor. Essa fase é crucial para compreender as situações desencadeadoras, padrões de pensamento disfuncionais e sentimentos associados.
Plano de tratamento personalizado:
É desenvolvido um plano de tratamento personalizado. Neste estágio, são estabelecidos objetivos terapêuticos específicos, delineando o caminho a ser percorrido durante a intervenção. Protocolos terapêuticos são selecionados de maneira adaptada às necessidades individuais da paciente.
Orientação com ferramentas práticas:
Durante as sessões terapêuticas, a paciente é direcionada na aplicação de diversas técnicas, incluindo aquelas derivadas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Isso envolve a identificação e modificação de padrões de pensamento negativos, bem como a adaptação de comportamentos disfuncionais. Forneço orientações práticas para que a paciente possa integrar essas técnicas no seu dia a dia.
Alta da paciente:
À medida que os objetivos terapêuticos são alcançados e a paciente demonstra uma melhora significativa em seu estado emocional, a terapia é encerrada. Este momento marca a transição para a aplicação independente das habilidades e ferramentas adquiridas durante o processo terapêutico. O objetivo final é capacitar a paciente a gerenciar sua ansiedade e regular seu humor de maneira autônoma.
Feedbacks de pacientes
L.A.
Fazer terapia foi a melhor decisão que tomei nos últimos anos e eu não poderia ter escolhido uma psicóloga melhor. Obrigada Fran, você tem me ajudado muito a entender meus sentimentos e ressignificar tantas dores que eu trazia na vida. Obrigada por ser tão paciente e acolhedora, por estar comigo nesse processo lindo que é a terapia.
A.G.P.
Fran, eu agradeço toda a dedicação sua, dar pra ver que você se esforça muito, estuda muito, sempre muito atenta diante os atendimentos e muito solícita comigo, agradeço muito, você tá fazendo uma diferença enorme na minha vida, obrigada de coração.
M.R.
Terceira habilitação e terceira psicóloga que passo para poder fazer a prova e finalmente consegui. MUITO MUITO MUITO OBRIGADA!!! To feliz demais e não consigo expressar em palavras minha gratidão. Voce é a melhor psicologa do mundo do mundo todinho e eu sou grata a Deus por ter te colocado e quando eu mais precisei.
FAQ
Perguntas Frequentes
A terapia online é realizada por meio de plataformas seguras de videoconferência. As sessões são tão eficazes quanto as presenciais, proporcionando a comodidade de receber suporte psicológico no conforto do seu ambiente. Durante as sessões, discutiremos suas preocupações, definiremos metas terapêuticas e desenvolveremos estratégias personalizadas para enfrentar desafios.
A TCC é uma abordagem terapêutica com foco na identificação e modificação de padrões de pensamento e comportamento disfuncionais. Ela proporciona ferramentas práticas e estratégias específicas para promover mudanças positivas, auxiliando na superação de desafios emocionais. Com a TCC, você aprenderá a enfrentar questões como ansiedade, depressão e estresse de maneira eficaz.
A principal diferença é o meio de comunicação. A terapia online ocorre por videoconferência, oferecendo flexibilidade e conveniência. Ambas as modalidades, no entanto, compartilham o mesmo compromisso com a confidencialidade, empatia e suporte emocional.
O agendamento de uma sessão é simples. Basta entrar em contato por meio do meu WhatsApp discutir disponibilidade.
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